ベッド・マットレス・枕・布団などの寝具 快眠総合サイト 快眠プロデューサーの薦めるベッド BED-SELECTION













マットレス用語集

マットレス用語集
> コイル
> 平行配列
> 交互配列
> 集積配列
> コイルの数
> 耐久性
> 横揺れ
> 体圧分散
> バネの数
> 表面の生地
> 詰物
> ウレタン
> 低反発ウレタン
> 備長炭入り
> ソフト・ハード
> 体重別選び方
> ウッドスプリングとの組み合わせ
> ボンネルコイル
> ラテックスマット
> お手入れ方法
> ベッドパット
> ボックスシーツ
> ベッドメイキング
> 通気穴
> へたり
| リンク集 |

rssRSS

rssAtom

Googleへ追加

livedoorへ追加

My Yahoo!に追加

Yahoo!ブックマークに登録

ベッド・マットレス専門店

TOP  > バックナンバー  > ブログ記事

夜中に目が覚める時の対処法について


-shared-img-thumb-HIRA88_nihikisorottesc20140809134818_TP_V.jpg

誰しもゆっくり睡眠したいと思うのは当然のことだと思います。

朝までぐっすり眠れる方は良いですが、夜中に目が覚める方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方にオススメの対処法物語です。

実は私もその一人で、朝まで目が覚めないのは、月に数回あるかないかという状況でした。

必ず一度はトイレに起きていましたし、ひどい時には1時間おきに起きることもありました。

こうなると、翌朝起きた瞬間から体がだるくて、全く疲れがとれません。

そのため何とか夜中に目が覚めることがないようにしたいと思い、出来ることは何でも試してみようと思いました。

そんな私が実際に行い、効果が感じられたことについて述べてみたいと思います。

昼寝は健康には良いと言われていますが、私の場合、たった15分ほどでも、夜なかなか寝つくことができません。

そのため、昼寝をしないようにすることにしました。また、体を動かして適度に疲れを感じるようにしました。

とはいえハードな運動は出来ませんし、絶対に続かないので、毎日しっかりとウォーキングをするようにしました。

今までもウォーキングをしていましたが、だらだらと歩いていたため、あまり疲れを感じることは

ありませんでしたが、少し早歩きをするだけでも疲れ具合がかなり変わり、

自宅へ戻った時にはどっと疲れが出るようになりました。

そして、一番大切なこと、それは身体を冷やさないようにすることでした。

冷え性なので普段からトイレが近く、その影響もあってか、夜中にトイレに起きてしまっていたと思います。

そこで、今までは寒い布団の中に入って眠っていたのですが、湯たんぽを使用して、

布団の中を温めてから眠るようにしました。

このようなことをやり始めてから、朝までぐっすり眠ることができる日数が増えました。

朝まで起きない日は自分でもうれしいですし、身体の調子も良くなったと思います。

私流ではありますが、簡単なことなので、是非みなさんにも実行してほしいと思います。

いかがでしたでしょうか?

適度な運動というのは必要なようです。

そして寝具も重要なチェックポイントになります。

最近、主流となっているポケットコイルマットレスにも種類は様々です。

実際に「どれを選らんでいいのかわからない」といった相談がよくあります。

まずお店で実際に寝ることをオススメします。

さらに、専門的な知識のあるお店に行くことです。

夜中に目が覚める方、ぜひ参考にしてください。

INFOMATION
2017年2月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28        
毎週木曜日は定休日とさせていただいておりますので、メールの対応等は翌営業日になります。ご了承くださいませ。
インターネットでのご注文は24時間いつでもお受けしております。

<お届までの日数の目安>
・北海度   約2週間
・東北     約2週間
・関東     1週間?10日
・信越     約10日
・北陸     約10日
・中部     約10日
・近畿     1週間?10日
・中国     約1週間
・四国     約1週間
・北部九州  約5日
・南九州   約1週間
・沖縄     約2週間

※福岡県、佐賀県、長崎県、熊本県、大分県は自社便での  お届が可能な地区がございます。  お問い合せ下さい。

※受注生産品に付きましては、上記の日数加えて1週間から2週間程の日数を  いただきます。 お問い合せをお願い致します。

 

ベッド一筋40年 ベッド・マットレス専門店 BED-SELECTION  ? オーダーインフォメーション ?
ベッド・マットレス専門店ならではの品揃え・品質・デザイン

info@bed-selection.com
0944-86-3138
0944-88-0826
  九州の大川市は、全国でも有数の家具・インテリアの街です。
その、インテリアの街に拠点をおくBED-SELECTIONは、 創業1972年より皆様の健康のためにベッド ・マットレスにこだわり 快眠のためのアドバイスをさせて頂いています。お客様のご要望にあった ベッド ・マットレスを、お求めやすい価格にてご案内しています。
どれも、自信を持ってお薦めするベッド ・マットレスです。じっくりお気に入りのベッド ・マットレスをお選びください!
ベッド・マットレス専門店BED-SELECTION?マップ ベッド・マットレス専門店BED-SELECTION?ショールーム ベッド・マットレス専門店BED-SELECTION?ショールーム ベッド・マットレス専門店BED-SELECTION?ショールーム ベッド・マットレス専門店BED-SELECTION?ショールーム
ベッド・マットレス専門店BED-SELECTION?ショールーム ベッド・マットレス専門店BED-SELECTION?ショールーム ベッド・マットレス専門店BED-SELECTION?ショールーム
 お支払いについて
銀行振込 代金引換 
銀行振込・代金引換をご利用頂けます。
【銀行振込】
福岡銀行 大川支店
普通預金 1306261
(有)サケミベッド
【代引き】
<<商品代金+送料>>
配達員へ代金のお支払いをお願いいたします。
→詳しくはお買物方法ページをご覧ください。

 送料について
送料全国一律 3,500円/1商品
マットレスは、大型家具になりますので、引越便でのお届けとなります。 その為、お届けに10日から2週間ほどかかります。 ベッドパット・シーツのみご購入の場合は、別途お見積もりいたします。
→詳しくはお買物方法ページをご覧ください。
 特定商取引法に基づく表示
ご購入の前に必ずお読みください。
→詳しくは特定商取引法に基づく表示をご覧ください。

 返品について
商品には万全を期しておりますが、万が一なにか不都合がございましたら、お手数ですが、 商品は組み立てずに、メールか お電話にて至急ご連絡ください。
→詳しくは特定商取引法に基づく表示をご覧ください。

 個人情報の取り扱いについて
個人情報は、責任をもって安全に保管し、第三者に譲渡・提供することはございませんので安心してご利用下さい。
→詳しくは個人情報の取り扱いについてのページをご覧ください。
 運営・管理
ベッド一筋40年 有限会社サケミベッド
〒831-0004
福岡県大川市大字榎津274-2
TEL: 0944-86-3138
FAX: 0944-88-0826
E-mail: info@bed-selection.com  
電話番号: 0944-86-3138
営業時間: AM10:00?PM6:00
定休日: 毎週木曜日

ベッド・マットレス専門店BED-SELECTION?ショールーム
>>ショールームには常時たくさんのベッド・マットレスを展示しております。

→詳しくは会社概要をご覧ください。
Copyright(C)2004-2014 ベッド・マットレス専門店 BED-SELECTION All Rights Reserved,