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失敗しないマットレスの買い替え


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私たちの睡眠時間は、一生のうちの3分の1から4分の1にもなると言われています。

そう考えるとずいぶん長い時間、睡眠に費やしていると感じます。

また、それは私たちの健康を支えているのは、睡眠だとも考えられます。

そのため、人生の中でも長い時間を過ごすことになるマットレスは、自分の身体に

合っているものを選ぶことが重要です。

体に合わないマットレスで寝ていると、腰が痛くなったり、体の不調が現れます。

また、劣化したと感じたらすぐに買い替えをしないと、寝返りが上手に打てなくなったり、

体に負担がかかってしまいます。

マットレスは主に、低反発と高反発があります。

体への負担が少なく、耐久性も優れているのは高反発のマットレスといわれていますが、

低反発のマットレスも人気で、体が適度に沈み込み快適な寝心地です。

ただし、古いマットレスは身体への負担が大きく、良質な睡眠をとることができません。

また、価格の安いマットレスは、劣化が早く、数年で買い替えが必要になるものもあります。

やはり毎日使うものなので、ある程度値段が高く、品質も高いものを選ぶと、

長く愛用することができますし、経済的です。

また、マットレスは寝ている間の汗で、湿気がたまってしまいます。

たまに立てかけて、外の風を通すようにするだけでも、長持ちします。

梅雨など窓を開けられない時期は、扇風機の風を当てるだけでも効果があります。

また、定期的に前後を変えて、同じ部分に圧力がかからないようにします。

簡単にできるので、日頃の手入れを心がけるようにします。睡眠の環境を良くすることによって、

睡眠の質も上がり、長寿にもつながります。

マットレスを選ぶ時は、安さにつられて失敗しないように、確かな品質のものを選ぶようにします。

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