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ハウスダストアレルギーを起こさないための布団選びとは


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寝ようとして布団にもぐったところ、アレルギー症状が出始めたという方も多いのではないでしょうか。

これは、ハウスダストアレルギーの症状かもしれません。

人間は人生の三分の一を布団の中で過ごしていると言っても過言ではありません。

その布団が原因で知らず知らずのうちにハウスダストアレルギーにかかってしまっている可能性があります。

ハウスダストアレルギーの原因はダニの死がいや糞、

あとは布団自体の繊維の毛羽立ちや細かいほこりなどです。

ハウスダストが原因のアレルギーを引き起こさないための3つのことに気を付ければ、

この原因を減らすことができます。

1.水洗いできるものを選ぶことです。定期的に丸洗いをすることでアレルゲンをほぼ一掃することができます。

普段は乾燥と掃除機がけで十分ですが、季節の変わり目に丸洗いをすることでかなりの効果があります。

2.ダニが入り込みにくいものを選ぶことです。

ダニは非常に小さいものですが、ダニよりも細かくおられているものを選びます。

ダニは布団に入り込むことができずに、死がいや糞が増えることもありません。

3.湿気をため込まないものであることです。ダニが好むのは湿気です。

布団は寝ている間の汗を吸ったり、床に敷いた状態では部屋の湿気を吸収して逃しにくくなります。

この状態だとダニの温床となってしまい、アレルゲンの増加につながります。

最近では化学繊維で作られている通気性に優れたものがあるので、

なかなか天日干しができない生活環境にある方は取り入れた方がいいでしょう。

今使っている布団がアレルゲンの温床になっているかもしれません。

実は、もっと簡単で一番効果的なことがあります。それは・・・

布団をベッドに替えることです。

床上30センチのエリアは、ホコリが充満する場所といわれています。

そうなると、布団に寝るということはホコリまみれの中で寝るということになります。

実際に、アレルギー専門医師も布団からベッドに替えることを推奨しています。

ただ、布団からベッドに替えると寝心地が変わるため、寝付けなかったり熟睡できない場合があります。

そうならないためにも、実際に試し寝することをオススメします。

これらのことに気を付けることで、快適な睡眠をとることができ、アレルギー症状も和らげてくれることでしょう。

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